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ホームケアエステ(^^♪

皆様こんにちは!

銀座モアーズの鈴木です(*^^*)

 

 

本日は、ホームケア方法のご案内です!!

自宅での作業が増えている方も多いので、リラックスタイムに是非ご活用くださいませ!(^^)!

(1番下に動画があります。)

 

ホームケアトリートメント ~肩・首・耳編~

 

①コメカミを押さえて少し顔を傾けましょう。

約10秒ほどゆっくり傾けたら、反対に傾けてください。

反対も同様10秒伸ばしましょう!

 

②デコルテ・首・耳にマッサージオイルかクリームをたっぷりつけてください。

その後、指をチョキにして鎖骨を挟みましょう。

5回ほどゆっくり流したら、反対も同様に流します。

 

手をグーにして耳の下から鎖骨に向かって流していきましょう。

この時もゆっくり5回流してください。

 

④耳に移り、上(黄色)、真ん中(赤)、下にパーツ(青)を分けて摘むようにほぐしていきましょう。

こちらもそれぞれ5回ずつほぐしましょう。

 

 

⑤次に耳をチョキにして挟んで上下に5回ほぐしましょう。

 

⑥反対も同様に行いましょう。

 

 

 

 

⑦最後にもう1度、チョキにして鎖骨を5回流しましょう。

反対も5回流したら完了です!(^^)!

 

とっても簡単なケア方法です(^^♪

 

肩首が疲れると頭痛や体の倦怠感につながりますので、ご自宅でのリラックスタイムにご活用くださいませ。

 

わかりにくい場合は、下に動画がありますので、ご覧くださいませ(o^^o)

 

 

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