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身体の免疫力は腸の中の70%存在する!?

皆様こんにちは!!

銀座モアーズの鈴木です。

 

本日は月曜日なので、【お水】のお話となります!

ただ少し、今日は腸のお話がメインとなります。

腸のお話ばかりですが、お付き合いいただければ幸いですm(__)m

 

身体の免疫力は腸内に70%存在する!?

 

日本人は、腸が長いと言われていますね!

実は、広げるとテニスコート1枚分もあるんですよ。

 

 

そして、免疫成分は70%も腸の中に存在するのです。

なので、「善玉菌を増やそう!!」「腸内環境を整えよう!!」という傾向が近年ありますよね(^^♪

 

ただ、腸内環境の大切さをたくさん聞いたことがあると思いますが、

悪玉菌や善玉菌などの働きや体内の割合をご存じでしょうか??

 

善玉菌 20%(ビフィズス菌、乳酸菌など)

悪玉菌 10%(大腸菌など)

日和見菌 70%(どちらの菌でもなく、多いほうの菌に傾く)

 

 

上記のように健康な状態であれば、善玉菌が悪玉菌よりも多いため、

どちらにも変身できる日和見菌が善玉菌に変身することができます。

よって腸内の90%が善玉菌に変わるというわけですね!!

 

 

ただ、反対にストレスや体調不良により悪玉菌が増えてしまうと、

日和見菌も悪玉菌に変身してしまい、悪玉菌が約80%しめてしまうのです(*_*)

 

 

悪玉菌が増えるとなぜだめなのか??

 

悪玉菌は活性酸素をだします。

 

この活性酸素が病気の素と言われていて、

なんと、病気の90%はこの活性酸素が原因といわれています。

あとの10%は、流行り病に当たります。

 

また、悪玉菌が多いと

健康サプリや美容サプリの効果を最大限に出すことができないという欠点もあります!!

 

折角お金を出している大切なサプリ。

最大限の効果が出せないなんてもったいないですね((+_+))

 

 

そのためには、腸内環境を整える必要があります!!

 

腸内環境を整えるには??

・発酵食品を多くとる(ヨーグルト、納豆、チーズなど)

・整腸剤(ビフィズス菌、乳酸菌)

・1日1.5~2Lのお水を飲む

・飲み水を水素水にかえる(悪玉菌に唯一結びつく唯一無二の存在)

 

 

1日の水分が少ないと、お通じも悪くなり悪玉菌が増える原因にもなりますね。。。。

 

『命の水』という言葉、あながち間違いではないようです。

 

是非、毎週月曜日にお伝えしていますが、腸の為にもお水は大切です(^^♪

気温が暑くなり、熱中症も気になりますので1日1.5~2Lのお水を目安に飲みましょう!!

 

 

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