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皆様こんにちは!
銀座モアーズの鈴木です(^^)
健康に関するお話です。
笑うことは、昔から重要視されていました。
その理由、ご存知でしょうか?
笑うメリット。。
私たちは、笑う事で様々な効果を得ることができます。
①自律神経を整えることができる!
ストレスがたまると交感神経が優位になり、興奮状態が続きイライラしてきます。
笑うと副交感神経が優位になり、リラックスできるという訳ですね。
②脳の活性化
ストレスを感じると、脳は酸素を沢山使います。
その結果、脳は酸欠状態に!!
しかし、笑うことで通常の3〜4倍の酸素が身体に入る為、脳細胞は活発に動きます!
③免疫力のアップ
笑うことで、NK(ナチュラルキラー)細胞を増やすことができる。
NK(ナチュラルキラー)細胞とは、
体調の良し悪しに関係なく、常に体内をパトロールしている細胞。
もし、身体の中で異常な細胞が発生した際は、直ぐに攻撃してくれる細胞なんです(^^)
ただし…
ストレスや不規則な生活習慣に弱い為、それが原因で動きが悪くなることがしばしあるんです…。
笑うだけでこんなにも効果的な事があるんですよね(^^)
ちなみに、NK(ナチュラルキラー)細胞を増やす為に笑うと胃腸も整います!
腸には、約70%の免疫細胞が存在するので、便秘でお困りの方もぜひ笑ってみてくださいませm(._.)m
パッチ・アダムスと言う映画をご存知でしょうか?
実在したアメリカの先生で、笑いを医療に取り入れた事で有名です。
2011年の東日本大震災後に、日本に笑いをと言う事で、来日されています!
そして、私がとっても尊敬するオードリーヘップバーンもこんなことを言っています。
笑えば、大概の事は忘れられる。 笑うことは、どんな薬よりも効くの。 笑いって人間に1番大切な物じゃないかしら。
笑えば、大概の事は忘れられる。
笑うことは、どんな薬よりも効くの。
笑いって人間に1番大切な物じゃないかしら。
笑ったらこんな素敵な女性になれるんでしょうかね(^^)
そして、私の愛読書です!
自粛期間が長くなり、気持ちも落ちますが、日常に笑いを取り入れて、健康を維持していきましょう!
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