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笑う=健康?!

皆様こんにちは!

銀座モアーズの鈴木です(^^)

 

 

健康に関するお話です。

 

【笑いは百薬の長】という言葉をご存知でしょうか?

 

 

笑うことは、昔から重要視されていました。

その理由、ご存知でしょうか?

 

 

笑うメリット。。

 

私たちは、笑う事で様々な効果を得ることができます。

 

①自律神経を整えることができる

 

ストレスがたまると交感神経が優位になり、興奮状態が続きイライラしてきます。

笑うと副交感神経が優位になり、リラックスできるという訳ですね。

 

 

②脳の活性化

 

ストレスを感じると、脳は酸素を沢山使います。

その結果、脳は酸欠状態に!!

しかし、笑うことで通常の3〜4倍の酸素が身体に入る為、脳細胞は活発に動きます!

 

 

③免疫力のアップ

笑うことで、NK(ナチュラルキラー)細胞を増やすことができる。

 

NK(ナチュラルキラー)細胞とは、

 

体調の良し悪しに関係なく、常に体内をパトロールしている細胞

もし、身体の中で異常な細胞が発生した際は、直ぐに攻撃してくれる細胞なんです(^^)

 

ただし…

ストレスや不規則な生活習慣に弱い為、それが原因で動きが悪くなることがしばしあるんです…。

 

 

笑うだけでこんなにも効果的な事があるんですよね(^^)

 

 

ちなみに、NK(ナチュラルキラー)細胞を増やす為に笑うと胃腸も整います!

腸には、約70%の免疫細胞が存在するので、便秘でお困りの方もぜひ笑ってみてくださいませm(._.)m

 

笑いで治療

パッチ・アダムスと言う映画をご存知でしょうか?

実在したアメリカの先生で、笑いを医療に取り入れた事で有名です。

 

 

2011年の東日本大震災後に、日本に笑いをと言う事で、来日されています!

 

 

 

そして、私がとっても尊敬するオードリーヘップバーンもこんなことを言っています。

 

笑えば、大概の事は忘れられる。

笑うことは、どんな薬よりも効くの。

笑いって人間に1番大切な物じゃないかしら。

 

 

笑ったらこんな素敵な女性になれるんでしょうかね(^^)

そして、私の愛読書です!

 

 

自粛期間が長くなり、気持ちも落ちますが、日常に笑いを取り入れて、健康を維持していきましょう!

 

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