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【モアーズマガジン vol.37】ストレスは老化に繋がる⁉️

皆様こんにちは‼️

銀座モアーズです🥰

 

突然ですが、日々の生活の中でストレスを感じる事はありますか?

 

そんな私も実はストレスを全く感じない日はありません(笑)

そもそも、現代社会を生き抜く時に全くのストレスフリーは難しいと感じています🤔

 

天気ひとつとっても毎日ハッピーとは中々いきませんよね😮‍💨

 

 

 

 

しかし、昨今はコロナ禍と言うこともあり、今まで以上のストレスを感じている方も多いと思います😭

 

慢性的なストレスによりこんな症状も…

・吐き気

・腹痛

・めまい

・憂鬱

・焦燥感

・不眠

 

などなど😞

また、ストレスを慢性的に感じていると肌の老化も早めてしまうのです😢

 

「せっかく美しくなるために、お金をかけてエステやお化粧品を使っているのに…」

と悲しくなってしまいますよね…😞

 

銀座モアーズでは、美しくなりたい‼️と頑張る方を応援したいと考えております😌✨

 

本日は、お肌の事を中心にストレスを和らげるための対処法のご案内です🙇‍♀️

 

 

なぜストレスでお肌が老化するの⁉️

 

そもそもなぜストレスが老化に繋がるのかご存じでしょうか?

 

実は、ストレスを感じると肌は肌を守るために活性酸素という物質を発生させます。

 

活性酸素自体が悪いものということではなく、本来適量であれば免疫や代謝の調整など身体のバランスを整えてくれます‼️

 

しかし、過剰に出ることで肌を酸化いわゆる「サビ」させてしまうため、老化に繋がるのです。

 

※右側が酸化したりんご。左が酸化してないりんご🍎

 

 

ストレスを和らげるためには…🧐

 

《生活習慣を見直すこと☝️》

・紫外線対策をする

・タバコや過度なアルコールを控える

・適度な運動

・ストレスを溜めない/考え込みすぎない

 

意外とストレスを溜めない生活って難しいですよね😢

近年では、考え方なんかもストレスを招くと言われています。

 

「常に完璧でいたい‼️」

と思う事もありますが、それでは心が疲れてしまうので

「まぁ良いかな😆」

という気持ちも大切なのかもしれませんね‼️

 

 

 


《食生活の見直し》

 

日常生活の中で、酸化を食い止めるいわゆる“抗酸化作用”のある食品(ビタミンCやビタミンEやポリフェノール)を食べることもとても大切です😌

 

例えば…

いちご、ブロッコリー、ナッツ、ブルーベリーや、適量であればワイン🍷

 

 

うまく食事に取り入れると美容にも健康にもとっても良いです🙆‍♀️

 

 


《リラックスの時間を作る》

 

日々の生活でどうしてもストレスを解消しきれない‼️

 

そんな時は、ご自身を癒してあげるためにエステやアロマトリートメントもおすすめです💆‍♀️

 

 

エステやアロマトリートメントは、リンパや血液の流れを促すとともに、香りや心地よい施術者のタッチによりリラックス効果を得ることができます😌

 

 

いつも家で寝てても疲れが取れない。家でも仕事のことばかりを考えてしまうと言う方は、是非エステやアロマトリートメントがおすすめですよ🥰

 

 

ストレスをやらわげる方法は人それぞれ‼️

 

上記挙げた以外にも買い物や旅行などもありますよね😌✨

 

 

「そんな時間ない‼️」と言う方も多いと思います😶

 

でも、皆様の大事なお身体は1つだけ‼️

身代わりはいませんよね😌

 

 

代わりが効かない身体だからこそ、大切に大切にケアしていただく事をオススメ致します☺️

 

 

せっかくなら、銀座モアーズでケアしようかな🎵という場合は、ぜひご連絡くださいませ🙏

 

✉️お問い合わせ✉️

💆‍♀️ご予約💆‍♀️

 

 

皆様のご来店、心よりお待ち申し上げております‼️

 

本日もご覧いただきありがとうございました😊

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