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杉本店長のストレッチ講座♪

 

皆様こんにちは、銀座モアーズの矢田です!

 

緊急宣言が発令され、1ヶ月ほど経ちました!

外出自粛の生活が続くと

普段引きこもりが得意な私でも(笑)

”さすがに体を動かさないと…”と感じております!!(笑)

 

ですが、私は根っからの運動音痴…

(少し踊っただけで大笑いされます)

 

そこで思いついたのが、ストレッチでした!

 

ストレッチを始めた体感

 

昔は身体が柔らかかったのですが

最近は固くなってしまい、気にしていたので

お風呂上りにストレッチをはじめました♪

 

ストレッチして筋肉を伸ばすことで

身体も柔らかくなりますし、

体内の巡りもよくなります!

 

ストレッチをするようになって3日ほど経つと

目覚めがよくなりました!!

 

また、在宅のお仕事になってから寝つきが良くなかったのですが

ストレッチをすると身体がポカポカし、

ヨガの動きも取り入れているため

副交感神経が優位になり、

寝つきも良くなりました✨

 

最近ではYouTubeでたくさんの動画があげられているので

たくさん試してみています(*^-^*)

 

合間のちょいストレッチ♪肩こり解消!

 

さて、我らが杉本店長は、お肌に関してはもちろん、

身体に関しても格を複数お持ちのプロなんです!!!!

 

お家でも簡単カラダをほぐせるストレッチをご紹介してくださいましたので

皆様是非ご覧くださいませ!!

 

とっても簡単なので、私はお仕事の合間にちょっと取り入れたり、

お風呂の中でやってみたりしています♪

 

☟ ☟ ☟

 

杉本店長ストレッチ動画

 

 

 

動画冒頭にご紹介している動画は

こちらからご覧ください

 

 

私は夜にストレッチを行っていますが、

朝起きてするのもとても気持ちよくておすすめです♪♪

 

緊急事態宣言が解除されるまで

お家でできる工夫をして乗り切りましょう!!

 

 

 

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