会員様限定プライベートサロン

皆様こんにちは！！

銀座モアーズの鈴木です。

天気、気温、湿度共に目まぐるしく変化をしておりますね。

なんとなく原因がわからないけど、体がだるいや顔や足がむくむという反応はもはや正常な反応なのかもしれませんね。

さて、過去の記事にも書いていますが、皆様ムクミについて、どのくらいご理解いただけましたでしょうか？

今日はムクミについて書いて行きます。

そもそもムクミとはなにか？

よく耳にするムクミですが、漢字で書くと浮腫みとなります。

医療用語だと、『ふしゅ』と読むのです。

私たちにとってムクミ＝足の疲れ、靴が履けなくなる、痛い、太くなるというイメージといったところでしょうか。

ムクミは、確かに上記のイメージが正しいのですが、体調のバロメーター的要素も果たしています。

例えば、このムクミが重大な病気の一番最初のサインである事や、何かしら服用している薬の副作用ということもあります。

いつもと違ったムクミ感が…という時は無理せず、

「こんなことで病院に行くのは恥ずかしい…。」と思わず、しっかり正しい処置をしましょう！

さて、病気以外のムクミのほとんどは

「1日2ℓ以上水を飲みましょう」

こんな謳い文句をよく耳にすることは多くないですか？

確かに水を飲むことは最重要事項です。

理由は、人間の体の大半は水でできています。

そのため、口から水をのみ身体中を巡って、体の隅々にある老廃物と一緒に外に排泄されていくのが一般的な流れです。

体の水分不足が続くと、元気がなくなり、気分の悪化、肌の乾燥、血圧低下、思考力の低下などの悪影響が起こります。

水をしっかり平均2ℓは飲むという方の中でも、お酒を大量に飲む方や味の濃いものが好きな方、運動や汗をあまりかかない方はムクミとして出てきます。

理由としては、お酒や味の濃いもの（塩）は、水分と結合してしまう為、体の外に出るまでに時間がかかるからです。

また、運動を全くしない方や汗をかかない方に関しては、筋肉量が弱く体の外に出す力が少し弱い為に起こります。

お酒や味の濃いもの塩を控えるとして、、

筋肉量はどうしたらいいの？と思いますよね。

筋トレももちろんですが、、、

6月も残り少ないですが、銀座モアーズでは全身のアロマトリートメントとヒートマットを使用して発汗を促す限定メニューを行なっております。

その時の気分により、アロマも選べますのでリラックスもできますよ！！

梅雨の時期のムクミ改善は是非、銀座モアーズをご利用くださいませ。

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