会員様限定プライベートサロン

皆様こんにちは‼️

銀座モアーズです🥰

今日の美容情報は、以前ドクターリセラ様から教えていただいた血行不良のお話です‼️

血行不良＝身体と肌のトラブルに繋がる⁉️

冬に寒いのは当たり前とは思いつつ、以下のことを放っておくと慢性的な「血行不良」になってしまいます😓

・気温、湿度の低下

・激しい室内外の温度変化

・運動不足

【血行不良による身体のトラブル】

血液には体や肌が元気になる働くために必要な「栄養素」や「酸素」を身体中へ運ぶ働きがあります☝️

そのため血行不良になると、こんな身体にはトラブルが…

・肩こりや腰痛

・冷え

・むくみ

・便秘

・自律神経の乱れ

さらに肌にはこんな変化が…

・肌の生まれ変わりターンオーバーの乱れ

・乾燥

・くすみ

・ごわつき

・吹き出物

身体や肌に現れる前に、しっかりケアしてあげることがとても大切です😍

「既に感じてるよ…😢」という方もご安心ください‼️

今からでもしっかりケアするとこで、少しでも緩和されますので、気を落とさず取り組みましょう🥰❤️

サプリなどは「すぐに効果が出ない！」や「効いてるのかわからない」と言った声をよく耳にします👂

インナーケアの実感には個人差があるんですよね😢

一般的に、人間の細胞の生まれ変わりは3ヶ月と言われています。

少なくとも3ヶ月は続けていただくことがお勧めです😌

早く効果を感じたい方は、吸収が早いドリンクがお勧めです😉✨

なんとなく忙しいから最近シャワーで済ませちゃう🚿なんて声をよく耳にします😵

（私も疲れすぎてたまにシャワーでいいや〜と思うので、皆様のお気持ちよくわかりま😓）

ご存知の方も多いと思いますが、湯船は身体を芯から温めて血行を良くしてくれます🛁

毛穴の詰まりもとってくれるまさに、お家でできる美容方ですね🥰

是非習慣化しましょう🎵

お湯の温度は38〜40°がおススメです！

これ以上高いと、逆に肌が乾燥しますのでご注意ください🛁

お仕事で長時間同じ体勢でいることが多いのではないでしょうか❓

また、寒くなったから運動するのはしんどいなと思うこともあるはず…

しかし、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をすることで身体の血液の流れがとても良くなります🧘‍♀️👟

無理のない程度に取り入れていただくことをおすすめいたします😌❤️

運動の際は、必ず水分を摂りましょう👌

今までやっていなかったことを取り入れるのってなかなか難しいですよね😓

ですが、上記3つの事をやれば少しづつ習慣化して頂くと、身体の不調や肌の不調が緩和されていきますのでおススメです😌

上記以外のケア方法が知りたい‼️などございましたらいつでもご相談くださいませ🙇‍♀️

メールでのご相談も受け付けておりますが、口頭の方がわかりやすいという場合は、ぜひお手入れも兼ねてご来店くださいませ😌✨

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本日もご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️