会員様限定プライベートサロン

皆さま、こんにちは。

銀座モアーズ黒沼です。

心&お身体お元気でしょうか？

インフルエンザや新型コロナウィルスなど流行っていますね！

どうか手洗い、うがい、マスクで厳重にお守りくださいませ。

さて今日はコラーゲンのお話です。

コラーゲンってどんな役目をしてくれるの？

コラーゲンって聞くとキレイになりたい、

または美の維持に摂取している方も多いのではないでしょうか？

コラーゲンは身体に必要な三大栄養素(脂質・

炭水化物・たんぱく質)の中のたんぱく質の1種です。

人体のたんぱく質の中の約30%がコラーゲンとされています。

そして皮膚の70%はコラーゲンで締めています。

なのでハリや弾力を与えてくれみずみずしく

健康的なお肌が保たれる訳です。

しかし、体内のコラーゲンは加齢とともに減少し、

新しいコラーゲンも体内で作りにくくなります。

その為、体内のコラーゲンが減少すると、シワや

たるみができやすくなったり、身体の色々な組織、

器官がもろくなるのです。

コラーゲンが不足すると、

皮膚・・シワ、たるみ

骨・・骨粗鬆症

髪・・ハリやこしを失い、   白髪や抜け毛

眼・・老眼

血管・・高血圧、動脈硬化

関節・・膝や腰などの関節の痛み

1日に必要なコラーゲン摂取量は5～10gとされています

コラーゲンが豊富は食べ物は手羽先、フカヒレ、

牛すじ、うなぎ、魚のあらがありますがこれらを

摂取しようとしたら250g～500gも

摂取が必要です。

コレステロールが高くなってしまうため、食事で

コラーゲン摂取は難しくなります。

そこで手軽に取り入れられる『リリコラドリンク』

がオススメです