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美白肌を邪魔するソラレン

美白肌を邪魔するソラレン

朝のソラレンは危険!!

皆様、こんにちは。 心&身体お元気ですか?

銀座モアーズの黒沼です!

 

毎日暑い日が続き、紫外線が強いですね!!

紫外線対策で、ビタミンCを積極的に取られている方も多いのではないでしょうか!?

また、美容や健康のために朝、ビタミンC豊富なフルーツやスムージーを

召し上がる方もいらっしゃると思います!!

 

朝は、代謝や浄化の時間になるので果物や生野菜の吸収は効率的なのですが、

朝取ると紫外線吸収をアップしてシミの原因になる 果物や野菜があるんです!

 

シミの元、ソラレン

一部の果物や野菜に含まれているソラレンは、光毒性を持ち、

紫外線の吸収を促進する性質があります。 肌細胞が傷つきやすくなるため、

体は紫外線から肌を守るため、

メラニン色素の分泌が高まり、シミやそばかすの元に。。

 

ソラレンを多く含む食物

・グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ライムなどの柑橘類

・いちじく ・きゅうり ・じゃがいも ・セロリ、春菊、パセリ、 三つ葉、

しそ、野沢菜などの香りが強い物 ・パクチー、コリアンダー、パセリ、

ディルなどの香り強いハーブ類

 

ソラレン食べた2時間後にピークを向かえ7,8時間は持続すると言われいます。

 

実は私、柑橘類は気をつけていたのですが、 昨年はパクチーを

朝に良く食べていましたので紫外線ばっちりでもどおりで焦げてしまってました。。汗

 

ソラレンが少ない物

りんご、バナナ、いちご、 スイカ、桃、 トマト、ブロッコリー、 にんじん、赤パプリカ、 小松菜、きゃべつ

↑こちらは朝食に食べても大丈夫です。

 

紫外線対策しても何か焼けちゃう、シミができやすいと感じている方、

食べる種類や夕方~夜に召し上がってみてくださいね~

これから夏本番に向けて 一緒に美肌作り頑張りましょう!!

 

そして、紫外線予防&日焼け後のダメージ肌ケアは、

ビタミンCイオン導入がコースに含まれたホワイトニングフェイシャルがオススメ。
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